梅雨から夏へ向かう時期は、気温と湿度が高くなり、汗や皮脂が増えやすくなります。
一方で、室内では冷房を使う時間が増えます。外では湿気でベタつくのに、室内では肌が乾く。この差が、肌の調子を乱す原因になります。
梅雨明け前に見直したいスキンケア3つ
1. 洗いすぎず、やさしく落とす
汗や皮脂が気になると、つい洗顔を強めたくなります。でも、ゴシゴシ洗いや洗いすぎは、肌に必要なうるおいまで奪ってしまうことがあります。
2. ベタつく日も保湿を省かない
湿度が高いから保湿はいらないと思いがちですが、これは落とし穴です。肌が乾くと、乾燥を補おうとして皮脂が増え、かえってベタつきやすくなることもあります。
3. 紫外線対策を夏前から始める
梅雨の曇り空でも、紫外線対策は必要です。日差しが強くなる夏本番を迎えてから慌てるのではなく、今のうちから毎日のケアに日焼け止めを組み込んでおきましょう。
春の肌ゆらぎについては、春の肌トラブルに注意。黄砂・PM2.5・花粉から肌を守る方法でもご紹介しています。
夏直前に備えたいこと
夏を元気に過ごすためには、スキンケアだけでなく、体のコンディションも整えておくことが大切です。
- 日焼け止めを毎日の習慣にする
- 水分補給をこまめに行う
- 室内の温度・湿度を整える
- 睡眠リズムを崩さない
ジメジメ高温多湿への対策
湿気が多い日は、肌も髪も気分も重く感じやすくなります。この時期は、汗をかいたまま放置しないこと、衣類や寝具を清潔に保つこと、室内の湿度を上げすぎないことが大切です。
顔まわりの重だるさや首・肩のこわばりが気になる方は、美メニューや筋膜リリースも選択肢になります。
季節の変わり目に気を付けたいこと
梅雨明け前後は、天気や気温が大きく変わりやすい時期です。昨日は雨で涼しかったのに、今日は一気に真夏のような暑さになる。そんな変化が続くと、肌だけでなく、体も疲れやすくなります。
- 洗顔はやさしく
- 保湿は軽くても省かない
- 紫外線対策は毎日
- 冷房乾燥に注意
- 睡眠と水分補給を意識する
夏を気持ちよく迎えるために、今から整えましょう
梅雨明け前から夏直前は、肌にとっても体にとっても切り替えの時期です。汗や皮脂でベタつく。冷房で乾く。紫外線が強くなる。湿気で体が重く感じる。こうした変化は、誰にでも起こりやすいものです。
初めての方は、初めての方へもご確認ください。
参考情報・引用元
- 気象庁｜過去の梅雨入りと梅雨明け（近畿）
- 環境省｜熱中症予防情報サイト
- 厚生労働省｜熱中症予防のための情報・資料サイト
- 資生堂｜高温多湿な梅雨時期のスキンケア方法
- 第一三共ヘルスケア ミノン｜紫外線対策の悩みがある方に
- 花王 キュレル｜夏の紫外線・皮脂ベタつき季節のケア
筋膜リリース｜姿勢改善｜小顔｜IPL光美容
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